Dicas para ser uma pessoa saudável – programar e viver

Saúde é a riqueza maior que temos,  razão que nos leva a ser uma pessoa saudável, muitas vezes por falta de conhecimento  não se faz uma programação de vida. E para quem está interessado pode ficar por aqui lendo o texto todo, porque iremos passa dicas importantes e valiosas, que deverão ajudar a levar pessoas ter uma vida bem melhor no geral.

Como é ser uma pessoa saudável?

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Quando falamos em saúde duas coisas vem na mente: estar sem enfermidade ou então pelo menos uma parte do organismo que atrapalha não nos deixa bem

Muitas vezes nem podemos trabalhar e não é isso que queremos né, para ser saudável

temos que ter:

Respiração tranquila
Não ter dores pelo corpo
Ter os níveis de colesterol  e tudo que possa prejudicar deve estar sob controle
Dormir bem
Trabalhar com disposição
Saber controlar os impulsos nervoso
Ser feliz

Como programa e manter uma vida com saúde?

Essa parte depende bastante com que idade a pessoa está, o ideal para um jovem é  dês de cedo procurar informações se possível, consultar nutricionista para uma direção de alimentação saudável,  e seguir essa regram rigorosamente, para evitar câncer, Alzheimer doenças cardiovasculares respiratórias e outras que podem levar a pessoa a morte antes do tempo.

Então, atividades físicas prazerosas como uma simples caminhada mas que seja regular, natação ou academia e outras relacionadas, não necessariamente com exageros

Dividir vida de estudante, entretenimento, viagens curtir amizades e relacionamento com parentes, correndo sempre em busca de uma profissão de resultados financeiros compensadores, que se faça com prazer isso contribui muito para ter uma vida longa saudável.

Para idosos, também nada é proibido mas,  há limitações de acordo com o seu estado físico, então por ter algo pré existente com história passada não bem organizada, mudar deve ser aos pouco, mas   vale se alimentar com alimentos que repõe os desgastes naturais do tempo

Nem pensar em não se mexer, seja da forma que gostar e puder, não deixar que as doenças apareçam, faça checkup esporadicamente determinados pelo médico, tome as vacinas básicas, essas valem para qualquer idade.

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Viajar, visitar amigos e parentes, ter uma religião e cantar  ouvir música que gosta, sempre é bom lembrar que, o melhor a fazer é fazendo aquilo que gostamos dentro dos termos saudáveis, aí é possível  ser aquela pessoa saudável que queremos.

Agora se você quer conhecer mais sobre ter uma vida saudável e até precisa eliminar alguns quilos confira as dicas do Dr Rocha que é especialista no assunto

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