Sucos naturais, simples de fazer e bom resultado

Quem não fica de olho em  uma vida  com mais saúde? A maioria do povo está em alerta, usando sucos naturais e alimentos para se manter saudável. Isso é possível com pequenas mudanças na  maneira de se alimentar como é o caso com introdução de sucos a base de frutas e legumes vindos de hortas e pomares espalhados pelo mundo a fora.

Os sucos naturais podem ser feitos com vários tipos de alimentos compostos por folhas, frutas, raízes e líquidos como água mineral, filtrada e da própria fruta.

Vou passar dicas de algumas  composições para sucos naturais

Para causar mais energia use ingredientes como:

03 folhas de hortelã
uma pitada de gengibre ralado
02 laranjas grandes sem casca
1/2 folha de couve, se preferir pode colocar uma colher de ( sopa) rasa de açúcar
02 pedrinhas de gelo se a laranja estava em temperatura ambiente
Bata tudo no liquidificador e sirva

Outra receita para ficar calminho

01 banana prata média
02 laranjas médias
1/2 pera média
01 pedra de gelo
01 colher de (sobremesa) de açúcar

Para preparo é só bater no liquidificador e beber logo em seguida

Suco nutritivo

um quarto de beterraba picada
meia folha de couve
duas laranjas sem casca
uma colher de ( chá) de açúcar mascavo

O modo de preparo é no liquidificador, é só colocar tudo dentro e bater por um minuto e já  consumir para ficar mais forte.

Você pode ainda prepara vários outros tipos de sucos naturais, utilizando limão que é muito saudável, previne gripes em geral, a água de coco que é energética é bom ser introduzida, cenoura e todos os tipos de folhas verdes  acompanhadas de um pedaço de maçã.

Para descobrir como fazer uma dieta de desintoxicação acesse essas dicas

Outras frutas como o mamão papaia e a linhaça ajudam no funcionamento do intestino, o maracujá é calmante,  e o suco de pepino que abaixa a pressão arterial, faça bom proveito de tudo que a natureza oferece.

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