Tipos de banana com vários benefícios a saúde humana

Tipos de banana são vários e permitem fazer muitas receitas deliciosas, tanto em pratos salgados ou doces deixa a textura o aroma e sabor sem igual confira dicas aqui no post.

Estamos entre os principais produtores de banana do mundo tudo porque possuímos variedades de banana para isso.

 Entre os  tipos de banana do mundo encontramos:

 Os mais comuns são: Banana nanica, prata, da terra que não é recomendável comer crua por ser indigesta é melhor cozinhá-la

A banana ouro é a menor de todas e bem docinha  ainda tem a denominada abóbora e outras

A banana maçã também é pequena, tem como característica deixar o intestino lento.

Bom é consumir vários tipos de banana, saiba o que ela beneficia

 A banana abóbora não é muito conhecida pela população embora quem já morou no sitio conheça também pelo nome de banana de porco


Tem sabor insosso por isso o mercado acredita que não tem aceitação do consumidor,  podemos consumir in natura ou na forma de doces.

Entre muitos benefícios as bananas possuem  C e A e ainda vem com muito potássio é  causa de serem consumidas pelos atletas e outras pessoas que já conhecem desse benefício para o organismo.

As fibras  são presentes  nessa fruta maravilhosa é a causa de muitos sites como a Wiquipédia trazer uma abordagem geral sobre as bananas

 Entre seus benefícios podemos citar que ajuda a curar a ressaca, alivia Coimbra,  auxilia no controle da hipertensão, ajuda a controlar os níveis de sódio e o excesso de liquido no organismo

Para tratamento de anemia, em dietas de emagrecimento trazem excelentes resultados

Saciam a vontade de comer doce e  tem um índice glicêmico não muito alto além outras vantagens que podemos obter ao incluir elas em nossas refeições.

Mais

O triptófano presente na banana contribui para melhorar o humor, sendo assim a fruta da alegria, também possui uma quantidade significativa de potássio, ferro, cálcio e vitaminas A,  complexo B, C, D e E.

 Super nutritiva, a maioria das crianças aceitam bem, podendo ser incluída na alimentação do bebê logo quando ele começar a comer.

Os japoneses recomendam comer uma banana todos os dias, dizem que traz saúde e longevidade.

 É uma fruta que pode ser aproveitada até a casca, bem higienizada a milanesa fica uma delicia, experimente fazer.

A farinha de banana verde é excelente para controlar a diabetes o colesterol e o peso, colocada um colher de sopa da farinha em cima da comida faz sentir saciedade e é rica em fibras que auxilia no  funcionamento  normal do intestino

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Seu consumo deve ser associado a ingestão de bastante líquidos, pois algumas delas principalmente a banana maçã prendem um pouco o intestino.

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