Tipos de banana com vários benefícios a saúde humana

Os vários tipos de banana permite fazer muitas receitas deliciosa, tanto em pratos salgados ou doces deixa a textura o aroma e sabor sem igual. Estamos entre os principais produtores de banana do mundo.

 

 Os mais comuns são: Banana nanica, prata, da terra que não é recomendável comer crua por ser indigesta é melhor cozinhá-la, a banana ouro é a menor de todas e bem docinhas, a Banana maçã também é pequena, tem como característica deixar o intestino lento.

Bom é consumir vários tipos de banana, saiba o que ela beneficia

 

A banana abóbora não é muito conhecida pela população embora quem já morou no sitio conheça também pelo nome de banana de porco, tem sabor insosso por isso o mercado acredita que não tem aceitação do consumidor,  podemos consumir in natura ou na forma de doces.

 

 Entre seus benefícios podemos citar que ajuda a curar a ressaca, alivia câimbra,  auxilia no controle da hipertensão, ajuda a controlar os níveis de sódio e o excesso de liquido no organismo, para tratamento de anemia, em dietas de emagrecimento traz excelentes resultados, sacia a vontade de comer doce e muitos outros.

 

O triptófano presente na banana contribui para melhorar o humor, sendo assim a fruta da alegria, também possui uma quantidade significativa de potássio, ferro, cálcio e vitaminas A,  complexo B, C, D e E.

 

Super nutritiva, a maioria das crianças aceitam bem, podendo ser incluída na alimentação do bebê logo quando ele começar a comer. Os japoneses recomendam comer uma banana todos os dias, dizem que traz saúde e longevidade.

 

 É uma fruta que pode ser aproveitada até a casca, bem higienizada a milanesa fica uma delicia, experimente fazer. A farinha de banana verde é excelente para controlar a diabetes o colesterol e o peso, colocada um colher de sopa da farinha em cima da comida faz sentir saciedade e é rica em fibras que auxilia no  funcionamento  normal do intestino, seu consumo deve ser associado a ingestão de bastante líquidos.

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