Nem resta dúvida que diante de correrias e movimentações durante o dia, compensa usufruir dos benefícios do pilates para repor energias, corrigir posturas e muito mais. Isso por meio de técnicas modernas e especiais que é aplicada na variedade de exercícios: respiratórios e outros que iremos relatar a seguir.
Primeiras imagens: escritas sobre benefícios do pilates
Bom, no Pilates se trabalha muito com respiração profunda, alongamentos, alinhamentos e disciplina em geral, feitos com muita concentração e uso de equipamento de alta qualidade, que garantem maior segurança na hora de trabalhar toda linha de exercícios, que é acompanhado com um profissional especializado, por isso os benefícios são inúmeros, alguns relatados a seguir:
Melhora o condicionamento físico em geral
Corrige a coluna
Traz bem estar geral ao organismo
Enxuga a barriga
Alivia dores da menstruação
Proporciona maior flexibilidade ao corpo
Ajuda na parte respiratória
É relaxante muscular, melhorando a ansiedade e tensão nervosa
Ativa a circulação do sangue
Beneficia o desempenho sexual
Ajuda a quem passou por câncer
Alivia dores nos ossos e articulações em geral
Faz parte de um dos exercícios para gestantes (acompanhadas por um ginecologista)
È benéfico para uma pessoa jovem, adulta ou idosa
Mesmo com tantos benéficos que o pilates proporciona, nunca se deve iniciar uma atividade física sem antes consultar um Médico, para conferir a aptidão para tal.
Bom pessoal, os benefícios do pilates são muitos a listas vai além dos citados, mas já é possível ter uma pequena noção de tudo de bom que ele pode nos causas, só com esses que citamos é motivo para não deixar de procurar uma clinica ou academia especializada, para praticar com regularidade, ficar saudável e elegante, só essas duas palavras bastam para nos dar um empurrãozinho em busca de algo tão benéfico, que nos garante uma qualidade de vida melhor, e quem não quer isso? Compensa um pequeno esforço que se transforma em grandes e duradouros resultados. Eu quero e você?
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